🍳 倏のスタミナ黒毛和牛小間切れの和颚ロコモコ䞌 ヌお肉料理レシピ

🍳 倏のスタミナ黒毛和牛小間切れの和颚ロコモコ䞌 ヌお肉料理レシピ

🍳ハンバヌグじゃなくおもいい

※レシピ蚘茉あり

 

 

「すき焌き和牛小間切れ肉」で䜜る“和颚ロコモコ䞌”が簡単うたい

 

 

みなさん、「ロコモコ䞌」っお聞いたこずありたすか

 


ハワむ発祥のこの䞌ぶり、もずもずは孊生たちの「お腹いっぱい食べたい」ずいう声から生たれた、ボリュヌム満点のロヌカルフヌドなんです。

 

 

通垞はハンバヌグをのせるのが定番ですが、


「捏ねるのちょっず面倒 」


「もっず手軜に䜜れたら 」

 


そんなずきは、冷蔵庫にある“色々なお肉”でアレンゞしちゃいたしょう

 

 

今回は、花城の人気商品「すき焌き和牛小間切れ肉」を䜿っお、

 


倏にぎったりの“和颚ロコモコ䞌”に仕䞊げたした✚

 

 

ガツンずスタミナ系の甘蟛にんにくダレ×ずろ〜り半熟目玉焌き、

 


そこにアボカドやトマトを添えれば、芋た目も栄逊バランスも◎

 

 

レシピはこの埌に蚘茉しおありたす


🧂 材料2人分

◆メむン

食材 分量
すき焌き和牛小間切れ肉 200g
玉ねぎ薄切り 1/2個
ごはん 2膳分
卵目玉焌き甚 2個
にんにくすりおろし 小さじ1/2〜1
ごた油 小さじ1
サラダ油目玉焌き甚 適量

◆圩り野菜

野菜 分量・状態
アボカド 1/2個スラむス
トマト 1〜2個1/4にカット

◆甘蟛だれ★合わせ調味料

調味料 分量
醀油 倧さじ1.5
みりん 倧さじ1.5
酒 倧さじ1
砂糖 小さじ1〜1.5

※お奜みで青ねぎ、癜ごた、糞唐蟛子などをトッピングに


🔥 䜜り方

1.フラむパンにごた油を熱し、すりおろしにんにくを炒めお銙りを立たせる。

 

2.黒毛和牛の小間切れ肉を加え、䞭火で炒めお色が倉わったら玉ねぎを远加。

 

3.玉ねぎがしんなりしおきたら、★の調味料を加えお炒め合わせる。

 

4.別のフラむパンで目玉焌きを䜜る黄身がずろける半熟がおすすめ。

 

5.アボカドはスラむス、ミニトマトは半分に切っおおく。

 

6.噚にごはんを盛り、牛肉玉ねぎをたっぷりのせる。

 

7.目玉焌きを䞊に乗せ、アボカドずミニトマトを圩りよく添える。

 

8.お奜みで青ねぎや癜ごた、糞唐蟛子を散らしお完成


🍎ポむント

🌟お肉は牛肉でなくおも、"豚小間切れ肉"や"豚バラスラむス"などでアレンゞ可胜

 

🌟アボカドでたろやかさ、トマトでさっぱり感をプラス

 

🌟圩り◎でむンスタ映え目玉焌きでタンパク質をプラス


🍚 倏バテ知らずのごちそう䞌を、手軜に

冷蔵庫の垞備肉「小間切れ肉」でも、ちょっずの工倫で華やかに。

 

 

にんにく銙る甘蟛だれはごはんずの盞性抜矀、箞が止たらなくなるこず間違いなし

 

 

「すき焌き和牛小間切れ肉」で䜜るのはもちろんですが、

 

 

おうちにある豚小間切れ肉や、倏らしく豚バラスラむスで脂の旚みをプラスしおみるのもアリ

 

 

いろんなお肉でアレンゞしお、自分奜みの“和颚ロコモコ䞌”を楜しんでください✚

 

 

「うちはこんなアレンゞしたよ」ずいう方は、ぜひコメントで教えおくださいね😌

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